Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 dicembre 2023
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92,1 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 23,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2078 kcal
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Gras: 89,94g | Prot: 111,83g | Carb: 200,89g.
Colazione: Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Pullman Pão de Forma Artesano Pão na Chapa, Ovo Mexido, Peras. Pranzo: Neugebauer Chocolate Ao Leite com Flocos de Arroz, Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Integral Cozido. Cena: Lacta Bis Xtra (45g), Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Integral Cozido. Snacks/Altro: Polpa Norte Açaí Médio, Trio Barra de Cereal Light Brigadeiro, Vigor Iogurte Grego Frutas Vermelhas. Di più...
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3124 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Salire le Scale - 16 minuti, Riposare - 14 ore e 14 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Julie7*
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