Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 dicembre 2023
|
76,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1125 kcal
|
Gras: 38,32g | Prot: 59,56g | Carb: 132,85g.
Colazione: Bread Alone Whole Grain Health Bread, Tim Hortons Black Coffee (Large), Market Basket Half & Half, Huevo, Great Value Cream Cheese, Piña, Driscoll's Organic Strawberries. Pranzo: Meijer Angel Hair Spaghetti Pasta, Open Nature Ground Chicken. Cena: Bacalao, Yuca Cocida (Yuca Blanca). Snacks/Altro: Mandarina, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Dark Chocolate, Peanut & Almond Mini. Di più...
|
|
1484 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 25 minuti, Addominali - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Corsa - 10 km/h - 40 minuti, Apple Health - 21 ore e 35 minuti. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di brendadb_
|