Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 dicembre 2023
|
103,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 33,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1253 kcal
|
Gras: 55,01g | Prot: 82,58g | Carb: 113,96g.
Colazione: Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Salça, Ahir Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir , Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği. Pranzo: Mandalina. Cena: Tam Buğday Ekmeği, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Haşlanmış Yumurta. Snacks/Altro: Multipower Whey Protein. Di più...
|
|
2746 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 54 minuti, Riposare - 15 ore e 6 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Suat_gezbic
|