Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 dicembre 2023
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100 kg
Perso fino ad ora: 13 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1395 kcal
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Gras: 93,48g | Prot: 64,03g | Carb: 82,23g.
Pranzo: Rooibos, Almonds, Coconut Oil, Woolworths Brown Mushrooms, Egg (Whole), Broccoli, Cauliflower. Cena: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Clover Full Cream Fresh Milk. Snacks/Altro: Almonds, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Cadbury Dairy Milk Wholenut, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Di più...
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2457 kcal
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Esercizio:
Riposare - 15 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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 Commenti
Hi you have done so well, it's difficult times now try introduce some healthy choices...good luck and keep going you can do it
16 dic 23 da utente: Heidi Rankin
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Storia del Peso di brianvanniekerk
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