Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 dicembre 2023
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58,3 kg
Perso fino ad ora: 12,4 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1394 kcal
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Gras: 74,13g | Prot: 80,55g | Carb: 96,25g.
Colazione: Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Tatlı Kırmızı Biber, İçim Labne, Zeytin, Untad Premium Tam Buğday Unlu Lavaş, Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Füme, Sütaş Süzme Peynir. Pranzo: Süt, Pestil, Fıstık Ezmesi. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Izgara Tavuk, Sebze Çorbası, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Nar Ekşisi. Di più...
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1411 kcal
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Esercizio:
Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 9 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di brcrtrn
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