Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 dicembre 2023
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147 kg
Perso fino ad ora: 12,2 kg.
Rimanenti: 67 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2305 kcal
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Gras: 95,40g | Prot: 74,32g | Carb: 248,48g.
Colazione: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Ceplok, Nasi Goreng, Kue Bolu, Tropicana Slim 7 Fruits Fiber Daily, Bolu Karamel. Pranzo: Kerupuk Makanan Ringan, BreadTalk Roti Abon, Jeruk, Bolu Karamel. Cena: Sambal Goreng Kentang, Kerupuk Udang, Semur Telur, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Snacks/Altro: Keripik Bayam, Kerupuk Makanan Ringan. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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