Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 dicembre 2023
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66,4 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1578 kcal
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Gras: 81,00g | Prot: 75,23g | Carb: 147,65g.
Colazione: Italac Leite Integral, Queijadinha Low Carb, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Cetogênico. Pranzo: Alface de Folha Verde, Cenouras, Repolho Refogado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Abobrinha Cozida, Costela de Porco, Ovo Cozido. Cena: Nutrigold Granola, Azeitonas, Sadia Filé de Peito, Antarctica Guaraná Zero, Goma de Tapioca, Manteiga (com Sal), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Cozido. Snacks/Altro: Brasfrut Polpa de Manga, Suco de Limão, Turma da Mônica Maçã (135g), Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Pêra Williams. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Shantiago51
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