Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 dicembre 2023
|
80,2 kg
Perso fino ad ora: 28,8 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1810 kcal
|
Gras: 70,89g | Prot: 155,55g | Carb: 134,46g.
Colazione: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Heinz Кетчуп Томатный, Соленые Огурцы с Укропом, Свинина. Pranzo: ВкусВилл Варенье по-Домашнему из Груш, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Брест Литовск Сметана 20%, Мираторг Пельмени из Мраморной Говядины. Cena: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Русская Рыбная Компания Филе Минтая Дальневосточного, Мандарины, Огурец (с Кожурой), Наши Снэки Чипсы Сыровяленые "Классические" Говядина. Di più...
|
|
2400 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavori domestici - 2 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natashka_2310
|