Diario di lub0v, 28 apr 15

Как-то очень много воды ушло за день, странно. Ну ладно, посмотрим, что завтра будет. Делаю ставки на +0.5 =)

55,9 kg Perso fino ad ora: 2,1 kg.    Rimanenti: 0,9 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

---

1404 kcal

Gras: 35,44g | Prot: 189,50g | Carb: 87,35g.   Colazione: Варенье из Смородины, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Кофе с Молоком, Льняное Масло, Овсяные Отруби. Pranzo: Курица Запеченная с Овощами в Творожном Соусе. Cena: Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Altro: Dymatize Elite Fusion 7, Syntrax Протеин Nectar, President Творог Рассыпчатый 0,2%, Вкуснотеево Творог 0,3%, Домик в деревне Творог 0,1%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Syntrax Протеин Nectar, Кофе с Молоком. Di più...

2239 kcal

Esercizio: Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Cardio - 30 minuti, Guidare - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 5 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...