Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 dicembre 2023
|
56,1 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1556 kcal
|
Gras: 57,24g | Prot: 136,31g | Carb: 122,26g.
Colazione: Бабаевский Шоколад Горький 58,5%, Кофе (из Молотых Зерен), не Молоко Банановое, DopDrops Кокосовое Масло Extra Virgin , Кезский Сырзавод Сыр Российский , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Геркулес Монастырский, Яйцо Куриное, Играмолоко Молоко 2,5%. Pranzo: Куриная Грудка Отварная, Уксус (Яблочный), Botanica Масло Оливковое, Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Капуста Белокочанная. Cena: Магнит Банан, Играмолоко Йогурт 2,9%, Играмолоко Творог Обезжиренный. Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Fish House Горбуша Натуральная. Di più...
|
|
1952 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Luizasuv86
|