Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 dicembre 2023
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74,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2964 kcal
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Gras: 82,63g | Prot: 263,86g | Carb: 288,47g.
Colazione: Basic Maiswaffeln, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Zarte Haferflocken, Frische Fettarme Milch, Mandeln Naturbelassen, Bananas, Basic Maiswaffeln, REWE Avocado, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett, Bananas. Cena: Satori Basmati-Reis Gekocht, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Little Lunch Kürbissuppe, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Satori Basmati-Reis Gekocht. Snacks/Altro: REWE Bio Joghurt Mild 1,8% Fett, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nassarjunior
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