Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 dicembre 2023
|
86,4 kg
Perso fino ad ora: 10,6 kg.
Rimanenti: 16,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1844 kcal
|
Gras: 62,38g | Prot: 151,37g | Carb: 165,51g.
Colazione: Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Можгасыр Сыр Гауда Премиум 30%, Омлет или Яичница, Бояр Хлеб Цельнозерновой, Голден Яблоко , Геркулес Овсяные Хлопья. Cena: Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Бояр Хлеб Цельнозерновой, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Моя Цена Капуста Квашеная с Морковью , Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Акашево Грудка Цыплят-Бройлеров. Di più...
|
|
2635 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 4 minuti, Bagno - 3 ore, Dormire - 4 ore, Riposare - 15 ore e 56 minuti. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di dmitriy_na fokse
|