Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 dicembre 2023
|
103,3 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 33,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1278 kcal
|
Gras: 65,85g | Prot: 74,76g | Carb: 105,81g.
Colazione: Pınar Hindi Göğüs Füme, Ceviz, Tatlı Kırmızı Biber, Salça, Ahir Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir , Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Tam Buğday Ekmeği. Pranzo: Mandalina. Cena: Wasa Fibre, Izgara Köfte, Bezelye Yemeği. Snacks/Altro: Multipower Whey Protein, Ihlamur Çayı, Yer Fıstığı, Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi. Di più...
|
|
2791 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 6 minuti, Riposare - 14 ore e 54 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Suat_gezbic
|