Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 dicembre 2023
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95,3 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1379 kcal
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Gras: 39,15g | Prot: 86,26g | Carb: 81,09g.
Colazione: Now Foods Rolled Oats, Cheddar or American Type Cheese, Salsa, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds). Pranzo: S&W Jacob's Cattle Beans. Cena: Broiled or Baked Pork Steak or Cutlet (Lean Only Eaten), Cauliflower, Fresh Express 5-Lettuce Mix. Snacks/Altro: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Lowfat Tortilla Corn Chips. Di più...
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2602 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Giardinaggio - 5 minuti, Dormire - 20 ore e 13 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Guidare - 1 ora e 5 minuti, Cucinare - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Lavori domestici - 30 minuti, Stare seduti - 1 ora, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 5 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ceciofal
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