Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 dicembre 2023
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80 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2070 kcal
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Gras: 63,86g | Prot: 146,10g | Carb: 237,53g.
Colazione: Banana Prata, Ovo Cozido. Pranzo: Rúcula, Filé de Frango Grelhado, Beterraba Cozida, Milho, Salada Verde Mista. Cena: Maçã, Banana, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata Doce, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Ovo Cozido. Snacks/Altro: Danone YoPRO Bebida Láctea Banana, Ovo Mexido, Tapioca, Oba Salada de Frutas, Salgadinho de Festa, Integralmedica My Whey. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Cláudio Rodrigo
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