Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 dicembre 2023
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53,1 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1481 kcal
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Gras: 56,96g | Prot: 104,89g | Carb: 126,44g.
Colazione: Домик в деревне Молоко 3,2%. Pranzo: сырники творог 5%, Вишневый топпинг. Cena: Мистраль Рис Басмати Отварной, Запеченное куриное филе, Салат с проростками и маслом. Snacks/Altro: Fine Food Шоколад Молочный, Chikalab Cookie Dessert Soufflé, Ёбатон Печенье Вкус Кокос. Di più...
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2112 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 40 minuti, Cucinare - 1 ora, Riposare - 2 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 9 ore, Stare in piedi - 1 ora. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Kumаnika
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