Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 dicembre 2023
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82,5 kg
Perso fino ad ora: 38,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1123 kcal
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Gras: 55,74g | Prot: 54,04g | Carb: 93,04g.
Colazione: Céréal Kokos Koekjes. Pranzo: Tosti Ham en Kaas. Cena: Aldi Tonijnsalade (30g), Heinz Tomaten Ketchup Zero, Zaanse Mayonaise, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Puur & Eerlijk Achterham, Jumbo Tortilla Volkoren. Snacks/Altro: AH Protein Pudding (Chocolade). Di più...
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2209 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di gien55
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