Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 dicembre 2023
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95,3 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1616 kcal
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Gras: 49,40g | Prot: 57,65g | Carb: 159,85g.
Colazione: Flaxseed Seeds, Kraft American Cheese Slice, Oat Bran, Now Foods Rolled Oats, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds), Walnuts. Pranzo: Eden Organic Sauerkraut, Green Olives, Best Foods Real Mayonnaise, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Pumpernickel with Whole Rye Kernels, Whole Rye Bread. Cena: Turnip, Best Foods Real Mayonnaise, StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch), Fresh Express 5-Lettuce Mix, Celery, Carrots. Snacks/Altro: Lowfat Tortilla Corn Chips, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Golden Corral Gingerbread Cookies. Di più...
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2350 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Giardinaggio - 5 minuti, Dormire - 22 ore e 23 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 5 minuti, Cucinare - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 minuti, Lavori domestici - 5 minuti, Stare seduti - 1 ora. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ceciofal
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