Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2023
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69,5 kg
Perso fino ad ora: 25,7 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4448 kcal
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Gras: 216,33g | Prot: 131,26g | Carb: 492,25g.
Pranzo: Albany Brown Bread, Jams and Preserves, SPAR Smooth Peanut Butter. Cena: Steers Chips (Small), Kauai Nutri Wrap, Kauai Peanut Butter Bomb (500ml). Snacks/Altro: Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Kauai Vegan Coconut Milk Chocolate, Vital Mini Rice Cakes Fruit Chutney Flavour, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Jams and Preserves, Albany Brown Bread, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Bananas, Albany Brown Bread, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Maynards Fruit Jelly Beans, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Kellogg's Coco Pops, Salt, Brown Sugar, GU Energy Gel, Brown Sugar, Salt, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Coffee, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Cadbury Plant Bar - Almonds. Di più...
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2391 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 22 minuti, Riposare - 14 ore e 38 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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