Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2023
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90,9 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 15,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1458 kcal
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Gras: 60,96g | Prot: 73,85g | Carb: 154,20g.
Colazione: Мёд, Виноград, ВкусВилл Печенье Имбирное, Милка Молочный Шоколад. Pranzo: Хлеб Бородинский, Billa Уха из Горбуши. Cena: Жареная или Запеченная Курица, Жареное Яйцо, Картофельное Пюре. Snacks/Altro: Морской Сезон Горбуша Слабосоленая , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон, Чай, Twix Mini, Яблоко. Di più...
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2461 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 35 minuti, Riposare - 13 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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