Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2023
|
74 kg
Perso fino ad ora: 20,2 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2548 kcal
|
Gras: 91,30g | Prot: 169,61g | Carb: 267,21g.
Colazione: Пестравка Молоко 3,2%, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Denmax Сыр Мягкий, Просто Мёд , Буханка Хлеб Белорусский с Семечками, Ого Овсяная Каша с Черникой и Малиной. Pranzo: Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness, Золотая Долина Варенье из Персиков, Вкуснотеево Сыр, Пестравка Молоко 3,2%, Cirio Томаты Резаные с Базиликом, ВкусВилл Биточки с Сыром, Кабачок, Золотая семечка Растительное Масло, Heinz Брусничный Соус для МЯСА. Cena: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Exponenta High-Pro Черника-Земляника. Snacks/Altro: Белевская Пастила Меренга Яблочная Классическая без Сахара, Рижский Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Перекресток Скумбрия Горячего Копчения. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Galina_Mos
|