Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2023
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91,5 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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2423 kcal
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Gras: 98,85g | Prot: 141,55g | Carb: 242,72g.
Colazione: Nutryllac Bananada Zero, Barukas Nuts, Almonds, Boiled Egg, Banana. Pranzo: Lemon Cream Pie, Beef Shortribs, Macaroni or Pasta Salad, Pork Loin (Tenderloin), Zucchini, Frieda's Kabocha Squash, Beets, Grape Tomatoes, Yoki Farofa Tradicional, Tabbouleh (Bulgar with Tomatoes and Parsley), Brown Rice. Cena: Natural Salads Couve Manteiga, Brasfrut Polpa de Graviola, White Rice, Beef Brisket (Flat Half, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Braised) , Friboi Picanha Grelhada sem Gordura. Snacks/Altro: Dux Energy Kick, Banana Brasil Bananada Natural com Ameixa, Hemmer Molho Barbecue, Copacol Batata Palito Congelada, Barukas Nuts, Qualitá Tender Suíno, Sertanorte Queijo Provolone, Brazil Nuts. Di più...
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3443 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora, Corsa - 10 km/h - 32 minuti, Lavori domestici - 30 minuti, Guidare - 1 ora, Stare seduti - 7 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 48 minuti, Pilates - 50 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lagost4
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