Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2023
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78,5 kg
Perso fino ad ora: 24,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2458 kcal
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Gras: 64,19g | Prot: 177,60g | Carb: 297,00g.
Colazione: Pomidor Malinowy, Chleb Razowy, Lidl Mozzarella Light, Muszynianka Muszynianka, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Woda z Kranu. Pranzo: Muszynianka Muszynianka, Rzodkiewka, Pilos Serek Wiejski Lekki, Jabłko, Jabłka. Cena: Sól, Czosnek, Bulion Wołowy, Arla Pasta & Gratinar, Combino Fusilli Pełnoziarnisty, Cielęcina, Zielony Groszek (Mrożony). Snacks/Altro: Muszynianka Muszynianka, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Jabłko, Miód, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Gruszki, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy, KANKA Twaróg Chudy, Miletto Twaróg Chudy, Combino Fusilli Pełnoziarnisty. Di più...
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2154 kcal
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Esercizio:
Spacer z parkingu i zakupy na Filtrowej - 37 minuti, Riposare - 17 ore e 11 minuti, Dormire - 6 ore e 12 minuti. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Hesz07
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