Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 dicembre 2023
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65,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2034 kcal
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Gras: 38,62g | Prot: 154,44g | Carb: 263,47g.
Colazione: Verde Campo Natural Whey Maracujá , Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço . Pranzo: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Italac Leite Desnatado, Danone Requeijão Cremoso Light, Batata Inglesa Cozida. Cena: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Batata Inglesa Cozida. Snacks/Altro: Hortifruti Banana Nanica, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate Branco com Morango, Integralmedica Protein Crisp Bar Leite Ninho com Creme de Avelã, Doce de Leite, Muffato Pão de Leite. Di più...
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2602 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora, Caminhar na esteira - 22 minuti, Correr na escada - 8 minuti, Simulador de escadas - 35 minuti, Apple Health - 21 ore e 55 minuti. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di flaviabenfica
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