Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 aprile 2015
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61,3 kg
Perso fino ad ora: 65,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2082 kcal
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Gras: 75,85g | Prot: 112,93g | Carb: 233,59g.
Colazione: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff. Pranzo: Frambozen, Tijd Voor Ontbijt Superfruit en Pitten, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Slankie Xtra Slimm 10+, Meergranenbol. Cena: Frambozen, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Zonnatura Teff Meergranenontbijt, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Tijd Voor Ontbijt Superfruit en Pitten, Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes, AH Puur & Eerlijk Zalmfilet. Snacks/Altro: Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, Lay's Oven Chips Cheese Onion, Campina Slagroom D'light, Optimel Kokos Drink, Optimel Karamel Vla, AH Notenmix Macademia, Wrigley's Freedent Professional White Citrus. Di più...
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2743 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 4 ore, Guidare - 1 ora, Stare seduti - 2 ore, Doccia - 15 minuti, Guardare la TV - 5 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore e 47 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 58 minuti. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di njomnjom
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