Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 dicembre 2023
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76,8 kg
Perso fino ad ora: 11,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1789 kcal
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Gras: 70,77g | Prot: 161,28g | Carb: 109,94g.
Colazione: Uprotein, Uprotein banana, Peanut butter, Banana . Pranzo: Butter, Wholemeal low carb & seeds helgas, portahouse steak, Onion, Mushroom , Cucumber , Beetroot , Lettuce, Tomatoes . Cena: Uprotein , Uprotein banana, Mango Woolworths . Snacks/Altro: Peanut butter, Salted caramel crankt, Chicken wing, Coca-Cola (375ml). Di più...
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2561 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Garmin - 23 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Geoffwaye
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