Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 aprile 2015
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72,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 16,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1183 kcal
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Gras: 59,94g | Prot: 76,48g | Carb: 88,99g.
Colazione: Agua del Grifo, DIA Leche Desnatada, Hero Mermelada Diet Arándanos y Frambuesa, MyProtein Mantequilla de Almendras, Pan Blanco. Pranzo: Agua del Grifo, Naranjas, MyProtein Omega 3, Pan Blanco, Bacalao con Tomate. Cena: Agua del Grifo, Pan Blanco, Col Roja, Hacendado Salchichas Pavo Pollo. Snacks/Altro: Agua del Grifo, Almendras, MyProtein Impact Whey Protein, Nueces de Brasil. Di più...
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1888 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (veloce) - 3 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 27 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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 Commenti
Estoy muy contenta de mi nueva autoconsciencia en referencia al tamaño de las porciones que ingiero. Espero no bajar la guardia, anotar todos los alimentos que como, intentando que haya un buen equilibrio de alimentos frescos: vegetales y fruta, proteínas variadas: carne, pescado, frutos secos, legumbres, lácteos: queso, yogur,leche desnatada, o suplementos de proteína en polvo, para completar mi aporte diario de proteínas.
29 apr 15 da utente: mcarl1
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Storia del Peso di mcarl1
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