Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 dicembre 2023
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58,3 kg
Perso fino ad ora: 12,4 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1889 kcal
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Gras: 86,88g | Prot: 89,17g | Carb: 188,04g.
Colazione: Kahve Dünyası El Yapımı Fındık Kreması, Zeytin, Muz, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Keçi Peyniri, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Domatesler, Tarçın, Namet Hindi Füme, Untad Premium Tam Buğday Unlu Lavaş. Pranzo: Fındık, Kabak Tatlısı, Ülker Halley. Cena: Tadelle King Size , Dana Etinden Yapılan Köfte, Dana Eti, Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Sebze Çorbası, Nohut Yemeği. Di più...
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1669 kcal
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Esercizio:
Cardio - 25 minuti, Pilates - 19 minuti, Salto con la Corda - 2 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 4 minuti, Riposare - 17 ore e 10 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di brcrtrn
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