Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 dicembre 2023
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95,3 kg
Perso fino ad ora: 17,6 kg.
Rimanenti: 24,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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353 kcal
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Gras: 11,16g | Prot: 38,01g | Carb: 23,91g.
Colazione: Batavo Iogurte Pense Zero Mamão. Pranzo: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Filé Mignon Grelhado. Cena: Kenko Alga Marinha Desidratada Nori, Salmão. Snacks/Altro: Pêssego. Di più...
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3205 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 3 ore, Cucinare - 1 ora, Escursionismo - 40 minuti, Riposare - 11 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di nayaraaramos
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