Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 dicembre 2023
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67,5 kg
Perso fino ad ora: 14,6 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1395 kcal
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Gras: 48,05g | Prot: 45,80g | Carb: 191,74g.
Colazione: Waitrose Chestnut Smoked Scottish Salmon, Tesco Quark Fat Free Soft Cheese, Warburtons Farmhouse White Bread. Pranzo: Smooth Peanut Butter, The Grower's Harvest Porridge Oats, Bananas, Flax Seeds. Cena: Tesco Spinach & Ricotta Tortelloni, Smash Instant Mash Potato, Waitrose Wholetail Scampi, Specially Selected Cherry Tomatoes, Tesco Sultanas, Tesco Romaine Lettuce Hearts, Tesco Carrot, Tesco Cashew Nuts, Asda Celery Sticks, Asda Gala Apple, Tesco Cucumber, Black Olives. Snacks/Altro: Waitrose Mince Pies, Skips Crisps, Pistachio Nuts. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di amuletts
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