Diario di 22Deb, 23 dic 23

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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 dicembre 2023

51 kg Perso fino ad ora: 11,5 kg. Rimanenti: 9 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 23 dicembre 2023:

455 kcal

Gras: 23,27g | Prot: 14,69g | Carb: 46,72g. Colazione: Cocinero Limão Espremido. Pranzo: Marilan Magic Toast MULTICEREAIS , Saj Homus. Cena: Ovo, Qualitá Chipa de Queijo. Di più...

1546 kcal

Esercizio: Escursionismo - 1 ora e 8 minuti, Riposare - 14 ore e 52 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...

Calando 0,9 kg a Settimana

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