Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 aprile 2015
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87,1 kg
Perso fino ad ora: 33,1 kg.
Rimanenti: 12,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1619 kcal
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Gras: 52,25g | Prot: 130,40g | Carb: 170,74g.
Colazione: roma tomatoes, Bell Peppers, Baby Carrots, Spinach , Kale , Cucumber (with Peel), Celery, Silk Pure Almond Milk - Original, Kroger Tilapia Fillets, Goya Black Beans, Broccoli Flower Clusters, Egg. Pranzo: MuscleMeds Carnivor Chocolate, Kroger Tilapia Fillets, Broccoli Flower Clusters. Cena: Kellogg's Corn Pops Sweetened Puffed Corn Cereal (Family Size), Blue Diamond Almond Breeze Original, 2% Fat Milk. Snacks/Altro: Clif Bar Mojo Bar - Chocolate Almond Coconut. Di più...
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3225 kcal
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Esercizio:
Guidare - 2 ore, Stare seduti - 6 ore, Lavori domestici - 2 ore, Dormire - 5 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Riposare - 50 minuti. Di più...
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Calando 9,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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