Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 aprile 2015
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59,8 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1487 kcal
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Gras: 70,42g | Prot: 34,50g | Carb: 177,21g.
Colazione: Reçel Konserveleri, Roka Marulu, Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş), Tam Buğday Ekmeği. Pranzo: Şekersiz Çay, Patates Salatası, Poğaça. Cena: Mercimek Çorbası, Karışık Sebzeler (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç) (Tuzsuz, Konservelenmiş). Snacks/Altro: Kekler, Doritos Nacho, Algida Cornetto, Yeşil Çay. Di più...
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1590 kcal
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Esercizio:
Addominali - 5 minuti, Lavori domestici - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 16,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di umran0511
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