Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 dicembre 2023
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57,7 kg
Perso fino ad ora: 13 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1479 kcal
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Gras: 76,21g | Prot: 119,36g | Carb: 73,66g.
Colazione: Nar Ekşisi, Kühne Kahvaltılık Sos, Ayçiçek Yağı, Yumurta, Soğan veya Taze Soğan, Sütaş Süzme Keçi Peyniri, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Untad Premium Tam Buğday Unlu Lavaş, Namet Hindi Füme, Domatesler, İçim Labne, Tatlı Kırmızı Biber. Pranzo: İçim İçim Fit Süt Kahveli. Cena: Domatesli Bulgur Pilavı, Ayran, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Di più...
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1403 kcal
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Esercizio:
Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di brcrtrn
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