Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 dicembre 2023
|
69 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1680 kcal
|
Gras: 53,64g | Prot: 87,67g | Carb: 212,39g.
Colazione: Сыр Стародубский Сыр Сулугуни , Кубанские Хлебцы Ржаные Хлебцы, Печем Дома Смесь Зимняя Сказка. Pranzo: Командор Трубочка Слоеная с Белковым Кремом, Кубанские Хлебцы Ржаные Хлебцы, Сыр Стародубский Сыр Сулугуни, Щи с Курицей. Cena: Русский Гематоген Гематоген Русский Детский, Сыр Стародубский Сыр Сулугуни , Кубанские Хлебцы Ржаные Хлебцы. Snacks/Altro: Первый Русский Протеин Протеин. Di più...
|
|
1087 kcal
|
Esercizio:
Sauna - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Ping Pong - 2 ore, Google Fit - 20 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di pmsubbotin
|