Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 dicembre 2023
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102,9 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 32,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1247 kcal
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Gras: 55,75g | Prot: 99,80g | Carb: 85,40g.
Colazione: Haşlanmış Yumurta, Salça, Ceviz, Siyah Zeytin, Ahir Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir , Patates. Pranzo: Domatesler, Migros Light Ton Balığı, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna. Cena: Tam Buğday Ekmeği, Muratbey Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Snacks/Altro: Supplementler Whey Protein . Di più...
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2818 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Suat_gezbic
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