|
hari ini takjub sendiri dengan menu makan hari ini, sarapan 100gr dada ayam panggang saus teriyaki dan melon 100gr, makan siang tumis kubis 100gr+50gr dada ayam+2 telur setengah matang, makan malam tumis pare+nasi 100 gr total hari ini ga sampai 900kk kenyang bangeett
|
79,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 59,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
733 kcal
|
Gras: 23,15g | Prot: 70,15g | Carb: 59,23g.
Colazione: Saus Teriyaki, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Melon. Pranzo: Telur Rebus Lunak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kubis. Cena: Ikan Teri, Nasi Putih, Tumis Pare. Snacks/Altro: Calbee Wings Japota Potato Chips (Umami Japanese Seaweed). Di più...
|
|
2179 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|