Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 dicembre 2023
|
76,6 kg
Perso fino ad ora: 26,6 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2152 kcal
|
Gras: 99,15g | Prot: 149,59g | Carb: 164,18g.
Colazione: Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural, Golden Bridge Muesli Crocante com Chocolate, Salutem Galetes de Milho, Hacendado Queijinhos Light. Pranzo: Azeite, Legumes Salteados, Robalo Grelhado, Sopa de Legumes. Cena: Carne de Porco Assada, Bola de Carne, Continente Rissóis de Camarão, Chili com Carne com Feijões, Taco ou Tostada de Frango, Queijo, Alface, Tomate e Salsa. Snacks/Altro: Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Mercadona + Proteínas Morango, Tiramisu, Bolo de Bolacha, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Danone Yopro Stracciatella, Broa de Milho, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies (160 g). Di più...
|
|
2217 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 25 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Artalmo
|