Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 dicembre 2023
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95,5 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 35,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1296 kcal
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Gras: 59,94g | Prot: 78,53g | Carb: 133,33g.
Colazione: Café com Leite e Açúcar, Ovo Mexido, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Formosa, Uvas, Nozes de Nogueira, Excelência Castanha do Pará. Dopo Colazione: Banana Prata. Pranzo: Feijão Preto Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Tio João Arroz Integral Cozido, In Natura Tomate, Ameixas, Carrefour Pepino em Conserva, Alface Americana. Dopo Pranzo: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Pêssegos, Ritter Geléia de Morango, Bauducco Torrada Multigrãos. Cena: Crepioca, Alface Americana, Tomates, Seara Presunto Cozido, Walmart Queijo Mussarela, Pepino (com Casca), Pêssego. Di più...
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2622 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Caminhada - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jéssica Negherbon
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