Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 dicembre 2023
|
74,5 kg
Perso fino ad ora: 19,7 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2938 kcal
|
Gras: 112,39g | Prot: 165,73g | Carb: 313,57g.
Colazione: Пятерочка Яблоко Сезонное , Ростагроэкспорт Сырок Творожный Обезжиренный, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Буханка Треугольник Фитнес с Брынзой и Зеленью, Parmalat Молоко 3,5%, Просто Мёд, Авокадо, Рижский Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Русское Море Икра Сельди Классическая. Pranzo: Чудо Творожок Вишня-Черешня, Олейна Подсолнечное Масло, Азбука Вкуса Капуста Квашеная по-Деревенски, Славянка Степ, Инди Стейк из Грудки Индейки. Cena: Каждый День Попкорн Сладкий, Черкизово Снек из Курицы, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Ehrmann Протеиновый Пудинг, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Просто Мёд , Denmax Сыр Мягкий, Пятерочка Яблоко Сезонное . Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Galina_Mos
|