Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 dicembre 2023
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62,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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765 kcal
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Gras: 29,69g | Prot: 35,60g | Carb: 96,08g.
Pranzo: Maicih Basreng, Ikan Asin, Nasi Putih, Sawi Hijau, Telur Dadar. Cena: Sharon Roti Isi Selai Kelapa, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. Snacks/Altro: Roma Malkist Coklat, Nescafe Classic. Di più...
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1761 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Pengen 48kg
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