|
Ja wer sagt es denn. Habe meine kcal wieder von 1736 auf 1900 kcal (Anfangsmenge) hoch geschraubt. Und schon habe ich wieder mein Gewicht erreicht.
|
71 kg
Perso fino ad ora: 13 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2172 kcal
|
Gras: 85,91g | Prot: 134,94g | Carb: 209,28g.
Colazione: REWE Beste Wahl Erdnüsse Geröstet ohne Salz, Bamboo Garden Miso-Paste Dunkel, Frühlingszwiebeln, Tofu Lee Tofu , Yutaka Wakame, Leitungswasser, Pan Asia Eingelegter Rettich Süß Sauer , Sunlee Gesalzene Pflaume , BOKKIMCCHI Kimchi Vegan Scharf, Salz, Ei, Teekanne Grüner Tee. Pranzo: Ja! King Prawns Garnelen, Teriyakisoße, Schwarzer Pfeffer, Salz, Ostmann Chiliflocken, Zwiebeln, Chinakohl, Kotobuki Sushi Reis . Cena: GutBio Räuchertofu. Snacks/Altro: Fudo Swiss Roll. Di più...
|
Aumentando 0,6 kg a Settimana
|