Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 dicembre 2023
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95,3 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1453 kcal
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Gras: 35,50g | Prot: 50,81g | Carb: 153,44g.
Colazione: Bob's Red Mill 10 Grain Hot Cereal, Coffee (Brewed From Grounds), 365 Chia Seed. Pranzo: Cathys King Arthur White Bread 14 oz Standard, Green Olives, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Cena: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Brussels Sprouts, Stop & Shop Baby Yukon Gold Potatoes, Bavarian Meats Seattle Style Smoked Sausage. Snacks/Altro: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Japanese Persimmons, Cuties Mandarin Orange. Di più...
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2350 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Giardinaggio - 5 minuti, Dormire - 22 ore e 23 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 5 minuti, Cucinare - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 minuti, Lavori domestici - 5 minuti, Stare seduti - 1 ora. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ceciofal
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