Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 dicembre 2023
|
51,1 kg
Perso fino ad ora: 28,9 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1935 kcal
|
Gras: 89,82g | Prot: 61,90g | Carb: 228,21g.
Colazione: Сливочное Масло, Здорово Хлебцы Цельнозерновые Сушеная Слива, SPAR Холодец по-Домашнему из Говядины, Хлеб Бородинский, Эмир Сыр Сулугуни. Pranzo: Баурсак, Салат с Курицей и Фасолью, Салат Оливье. Cena: Брауни, SPAR Салат с Курицей и Фасолью, Салат Оливье, Обычные Блины, Самса, Манты. Snacks/Altro: Яблочный Сок, Шарлотка с Яблоками, Мандарины, Брауни. Di più...
|
|
1999 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 34 minuti, Cucinare - 4 ore, Pulizia - 2 ore, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 8 ore e 56 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Aizhan4r
|