|
Вторя запись в журнале.
Подведение итогов уходящего года:
За 4.5 месяца удалось сбросить 26.6 кг.
До 20 мая хотелось бы успеть сбросить ещё 13.4 кг. До велосипедного заезда "Садовое кольцо" в Мск.
В новом году, хотелось бы "закрыть гештальт в 100 кг" и больше никогда не возвращаться к такому весу. Я устал менять каждый год одежду, пора поставить в этом вопросе жирную точку и раз и навсегда перестать прыгать туда-сюда.
Рецепт прост: надо просто изменить свой образ жизни. Окончательно и бесповоротно.
Жизнь - лишь одна. И иногда... жизнь построенная на компромиссах - не жизнь, а лишь - самообман.
Всем желаю в новом году - счастья. У каждого оно... своё.
|
116 kg
Perso fino ad ora: 26,6 kg.
Rimanenti: 26 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1630 kcal
|
Gras: 43,63g | Prot: 69,58g | Carb: 181,16g.
Colazione: Dr. Korner Хлебцы Клюквенный Злаковый Коктейль, Мясновъ Голубцы из Филе Индейки и Цыпленка, Сахар, Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Cena: Мандарины, Фанагория Рислинг, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Зелёный оливье, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Зелёный оливье. Snacks/Altro: Зелёный оливье, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Dr. Korner Хлебцы Клюквенный Злаковый Коктейль. Di più...
|
Calando 1,5 kg a Settimana
|