Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 dicembre 2023
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49,5 kg
Perso fino ad ora: 13 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2747 kcal
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Gras: 148,77g | Prot: 97,00g | Carb: 257,27g.
Pranzo: Fit Food Biscoito de Arroz, Belive Protein Brownie Sabor Double Chocolate Zero Açúcar, Cereja Fresca. Cena: Catupiry Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Bom Princípio Cebola Caramelizada, Maionese Caseira, Perdigão Bacon Fatiado, Friboi Fraldinha Assada, Wickbold Pão para Hambúrguer Sabor Brioche. Snacks/Altro: Elma Chips Batata Sabor Sour Cream e Onion, Fit Food Biscoito de Arroz, Sodiê Bolo de Abacaxi com Coco, Bolos do Cerrado Bolo Mousse de Leite, Jasmine Sou Sweet Frutas Vermelhas (25g), Ruffles Batata de Cheddar (Pote). Di più...
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1606 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 28 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 2 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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