|
ср вес 84,1
95-82-117
цель -12 кг за год
начинаю
С 2024, год Дракона!
|
84,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 13,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1598 kcal
|
Gras: 67,07g | Prot: 60,18g | Carb: 187,27g.
Colazione: Рот Фронт Конфеты Маска, Мандарины, Голден Яблоко . Pranzo: Кекс, Огурец (с Кожурой), Курица по Французски. Cena: Хохланд Творожный Сыр, Белый Хлеб. Snacks/Altro: Лента Салат Оливье Классический, Лента Леденцы Ассорти. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|