Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 gennaio 2024
|
80 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
4268 kcal
|
Gras: 145,97g | Prot: 336,88g | Carb: 388,11g.
Colazione: Овсяная Каша на Воде, Сыр Домашний, Петрушка, Жареное Яйцо, Укроп, Авокадо Наполеон, Индюшкин Филе Индейки. Pranzo: Петрушка, Ананас, Лаваш Армянский, Укроп, Грудка Индейки с Кожей (Вареная, Жареная), Морковь, Чабан Сыр Сулугуни 40%. Cena: Лаваш Армянский, Руккола, Индюшатина, Националь Рис Дикий и Бурый. Snacks/Altro: Кофе (из Молотых Зерен), Paul Тарталетка с Голубикой, Starbucks Флэт Уайт на Миндальном Молоке (Tall), Bio Баланс Кефирный 1%. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ruslan T.
|