Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 gennaio 2024
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75,4 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2495 kcal
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Gras: 68,12g | Prot: 133,77g | Carb: 354,08g.
Colazione: Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Skippy Pasta de Amendoim Cremosa Crocante, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Prata, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas . Pranzo: Cacau Show Lingua de Gato, Torta de Morango, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido (100g), Camil Feijão Preto Cozido , Batata Doce Cozida, Patinho Grelhado, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Coca-Cola Coca-Cola, Pringles Batata Pringles. Cena: Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Growth Supplements Whey Concentrado, La Ganexa Pasta de Amendoim Sabor Leitinho com Whey Protein , Banana Prata, Xilitol, Aveia em Flocos, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Queijo Mozzarella, Pullman Rap10 Integral. Snacks/Altro: Dolce Gusto Mochaccino Canela, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Marilan Magic Toast Multi Cereais (1). Di più...
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Aumentando 9,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Duducsilva
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