|
Ayer no hice todo bien, a la noche tuve una comida y me salí de la dieta, pero aún así bajé de peso. Supongo que por lo que había subido el día anterior haciendo las cosas como corresponde.
|
60 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2158 kcal
|
Gras: 69,42g | Prot: 83,88g | Carb: 235,10g.
Colazione: Peras, Zumo de Limón, Ser Yogurt Firme, Mate Amargo. Pranzo: Aceite de Oliva, Berenjena, Salsa de Soya (Soja), Zapallo. Cena: Tiramisu, Vino Cabernet Sauvignon, Paladini Leberwurst, Pan Integral, Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), Salami Seco o Duro, Lentejas Cocidas. Snacks/Altro: Kiwi. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|